ダイエットは面倒で大変だよね…時間もないし… なんて考えてスタートをきれない方もいるので はないでしょうか…。私のブログでは、−20㎏の減量体験を元にした ちょっとした知識やコツを紹介しています。 今回は、恥ずかしいてすが、私が毎年行っている 「定期…

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身長171 体重84 ㎏だったズボラな私が－20㎏のdietを成功させた報告ブログです ◯先程発見した体型変化 太ももの間に隙間が… 向こう側が見える… 減量して分かったこと 私は膝がくっつかない 写真は無理矢理くっつけてます 私はオー脚である事か分かった コツ…

身長171 体重84 ㎏だったズボラな私が－20㎏のdiet成功させた報告ブログです 現在も細々継続中です… 今回のお題○純粋はちみつはdietの最適食材 純粋はちみつを就寝前にスプーン1杯なめてみて下さい眠りの深さが本当に変わります！実証済み腕に付けて寝る 時…

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そろそろダイエットしなければ…何から始めようか‥…？そのようにお考えのあなたに始める前に知っておきたい、ちょっとした知識と私の－20㎏の減量体験を紹介します ○diet前 84㎏⇒ diet後 63㎏ 現在も継続中です 目次1、脂肪が燃焼される条件を確認しよう！2、…