ダイエットでコレステロール値は下がる？…必見！健康診断の結果公開します…
ダイエットは面倒で大変だよね…時間もないし…
なんて考えてスタートをきれない方もいるので
はないでしょうか…。
私のブログでは、−20㎏の減量体験を元にした
ちょっとした知識やコツを紹介しています。
今回は、恥ずかしいてすが、私が毎年行っている
「定期健康診断結果」を公開します。
これを見たら「DIETでコレステロール値は下がるのか」
の答えがしっかり分かりますので、お医者さんになった
つもりで、隅々までしっかりご覧下さいね！
目次
1、私が実施している健康診断
2、2021年、2022年、2023年の診断結果を公開します。
3、「DIETでコレステロール値は下がるのか」
についての結論。
4 、その他項目の診断結果についての考察
5、まとめ
1、私が実施している健康診断
私は 職場で毎年実施する「定期健康診断」ともう1つ
それとは別に、個人で費用を負担して任意で実施
する「人間ドック」を毎年行っています。
どちらも健康診断には変わらないのですが、検査項目
の違いにあるのですね。
定期健康診断は10〜15項目程、人間ドックは50〜100
項目程あります。人間ドックを受ける事で、定期健康
診断だけでは分からない病気を見つけられるので、
かれこれ、10数年人間ドックを継続してます。
2、2021年、2022年、2023年の診断結果を公開します。
こちらが↓会社で実施した「定期健康診断結果」です。
3、「DIETでコレステロール値は下がるのか」結論
【結論】
コレステロール値は思いっ切り下がった！！！
私のの３年間分の健康診断データーが証明しています。
診結果の【脂質】の部分を見て下さい。下記の3項目
については、数値が半減しています。
間違いありません！DIETで体重を減らすと数値が創造
以上に改善します！いや…私の場合です…
○【総コレステロール 値 】
［結果］ 283→193 −90減少
※結果判定 E→A判定になっています！
※正常範囲 140〜199
○【LDLコレステロール 値 】
［結果］ 202→105 −97減少
※結果判定 E→A判定になっています！
※正常範囲 202〜105
○ 【中性脂肪値】
［結果］ 91→49 −42減少
※結果判定 正常範囲内
※正常範囲 30〜149
4、その他項目の診断結果についての考察
○【体重 】
［結果］ −18.7kg減少 82.2kg→63.5kg
※標準体重 63.2 kg
※ほぼ標準体重になりました！
○【BMI】
［結果］ 28.4→22.1 −6.3減少
※結果判定 C→A判定になっています！
※正常範囲 18.5〜24.9
※お腹が凹み腰にくびれが出来ます！
○【腹囲】
［結果］ −21.6 cm減少 99.5cm→77.9cm
※結果判定 C→A判定になっています！
※正常範囲 85cm未満
※21cm減るとスボンがガバガバで履
けなくなります…。
○【糖尿病の検査項目】についてはなかなか結果
が改善されませんね。
家系の遺伝が関係しているのかも‥…
不摂生しないように生活していきます…
5、まとめ
今回は恥ずかしながら、健康診断の結果を公表さ
て頂きました。
私の健康診断の結果を見ると、DIETをして体重を
減らすとコレストロールはしっかり減少していま
す。
個人差はあると思いますが、コレステロールが
高くて心配な方は、ちょっとづつでもDIETをして
みてはいかがでしょうか…
今回は私が行ったDIET方法をお伝え出来ていませ
んが、DIETでお役に立てる記事を一生懸命、書い
ておりますので、是非見て頂きたいと思います。
見ていただきまして有り難うございます。
